Jiu Jitsu Brésilien, Grappling et MMA à Lyon
Bienvenu sur le site d’Essence Jiu Jitsu. Vous y trouverez toutes les informations nécessaires pour en savoir plus sur notre club et son état d’esprit convivial.
Pour les débutants
Tous les cours du planning notés comme « Base » ou « Tous niveaux » vous sont accessibles dès votre inscription. Préférez également ces créneaux si vous souhaitez participer à un cours d’essai (pensez à vous inscrire sur la plateforme dédiée pour votre cours d’essai), un Gi vous sera prêté à cette occasion si vous n’en avez pas.
Chez Essence Jiu Jitsu nous portons une attention particulière à la sécurité afin d’éviter les blessures physiques lors des entrainements. Chaque cours débute par un échauffement standard et peut être complété par des exercices de mobilité au sol. Afin d’éviter toute blessure inutile et la frustration des débuts, lors du premier trimestre les « randori » ou « sparring » réalisés en fin de cours excluent les soumissions et sont axés sur les renversements et les passages de garde. Si vous souhaitez connaitre l’essentiel pour votre première venue dans notre club, vous pouvez lire ce guide : « Premier cours de jiu jitsu, comment arriver bien préparé » .
Les cycles pédagogiques
Notre enseignement du JJB est basé sur des cycles pédagogiques dans lesquels nous explorons à chaque fois les éléments de bases et les différentes variantes. Chaque cours doit vous permettre de consolider les bases, mais également de relier les différentes techniques et positions entre elles. Et si vous avez raté un cycle, ne vous inquiétez pas il reviendra forcément.
« Chaque technique enseignée pendant un cours est comme une vague pour un surfeur ; si tu la rates il faudra que tu attendes la prochaine. Ce n’est pas grave, mais tu vas progresser moins vite. »
— Igor BUENO, Professeur
Respect
Nous exigeons une attitude respectueuse de tous ceux qui viennent pratiquer dans notre club. Nous demandons le respect des autres pratiquants, des coachs, des lieux ainsi que le respect des valeurs du Jiu Jitsu. Nous sommes l’image de notre club aussi bien sur le tapis qu’à l’extérieur.
Tout ceci se traduit dans nos actes : arriver à l’heure à l’entrainement, avec une tenue propre, saluer le tapis avant de monter dessus, écouter avec attention les explications, etc. Vous trouverez toutes ces informations détaillées dans une page dédiée. Nous vous invitons également à prendre connaissance du règlement intérieur du club.